Книги жанра «Спорт» на букву «Б»

num: 0 1 2
en: A B C E F M O T
 Обложка  Описание  Ссылки
Обложка книги Базовые формы монастыря Шаолинь Базовые формы монастыря Шаолинь

 Автор: Красулин Игорь Авраамович, Никитин А В


Эта книга содержит некоторые старинные и современные методы тренировки, включая у-цинь-си (игры пяти животных) и упражнения из дао-инь; учтен также опыт профессиональных и любительских команд у-шу. Цель книги заключается в том, чтобы, опираясь на правила тренировки, описать методы приобретения основных умений и выполнения движений. Поэтому за основу взяты базисные движения и техника «длинного кулака». Эту книгу могут использовать как лица, начинающие изучать у-шу самостоятельно, любительские группы, так и профессионалы, независимо от стиля борьбы и вида оружия.

Читать или скачать книгу «Базовые формы монастыря Шаолинь»
Обложка книги Барса. Как создавалась лучшая команда в мире Барса. Как создавалась лучшая команда в мире

 Автор: Хантер Грэм


История лучшей футбольной команды мира, любимой поколением. История, возможно, лучшей команды всех времен, рассказанная международным журналистом, работавшим корреспондентом на Sky Sports и BBC, – во время пика популярности «Барселоны» именно Грэм Хантер являлся эксклюзивным обозревателем испанской Ла Лиги.

В книге рассказывается о том, как формировалась команда, задавшая стандарт для многих мировых футбольных клубов, как стратегически грамотно выстроена ее структура, и, разумеется, говорится о том, каким красивым и захватывающим может быть футбол в исполнении «сине-гранатовых».

Откровения Лионеля Месси, Хави, Андреса Иньесты и Пепа Гвардиолы, собранные автором, который на протяжении долгого времени был клубу лояльным советником.

Читать или скачать книгу «Барса. Как создавалась лучшая команда в мире»
Обложка книги Бег для всех. Доступная программа тренировок Бег для всех. Доступная программа тренировок

 Автор: Яремчук Евгений


Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!

Читать или скачать книгу «Бег для всех. Доступная программа тренировок»
Обложка книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

 Автор: Жулидов Максим


Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Читать или скачать книгу «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью»
Обложка книги Бег к вершинам мастерства Бег к вершинам мастерства

 Автор: Лидьярд Артур, Гилмор Гарт

Обложка книги Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

 Автор: Фицджеральд Мэт


Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Читать или скачать книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
Обложки нет Бег с Лидьярдом

 Автор: Лидьярд Артур, Гилмор Гарт


О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.

Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста

Если вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.

Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Читать или скачать книгу «Бег с Лидьярдом»
Обложка книги Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

 Автор: Лидьярд Артур, Гилмор Гарт


Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.

Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.

2-е издание.

Читать или скачать книгу «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
Обложка книги Бегайте быстрее, дольше и без травм Бегайте быстрее, дольше и без травм

 Автор: Брунгардт Курт, Романов Николай Степанович


Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Читать или скачать книгу «Бегайте быстрее, дольше и без травм»
Обложка книги Беги и помни Беги и помни

 Автор: Волошин Дмитрий


Весной 2017-го Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования, он перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня – прекрасный способ переосмыслить накопленный жизненный опыт. В этой книге вы узнаете, как пробежать 230 км в пустыне Сахара, чем можно рассмешить бедуинов, какой вкус у последнего глотка воды, могут ли носки стоять, почему нельзя есть жуков и какими стежками лучше зашивать мозоль.

Читать или скачать книгу «Беги и помни»
Обложка книги Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

 Автор: Окотруб Татьяна


У человека может быть много больших жизненных целей. Но если они четко поставлены, то шансы их достичь увеличиваются многократно. Школа циклических видов спорта I love supersport умеет ставить цели перед своими учениками и помогает в их достижении. На первый взгляд, они нереальные или даже заоблачные: пробежать марафон, переплыть Босфор… Но практически все выпускники этой школы достигают их и идут дальше к новым, еще более значимым целям. Проверено на собственном опыте.

Читать или скачать книгу «Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт»
Обложка книги Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

 Автор: Карназес Дин


Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается.

Эта книга стала международным бестселлером и вдохновила тысячи людей – от тех, кто совсем сторонился спорта, до продвинутых бегунов-любителей.

Читать или скачать книгу «Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца»
Обложка книги Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

 Автор: Чиксентмихайи Михай, Дурансо Кристин Вейнкауфф, Латтер Филип


Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов.

Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

На русском языке публикуется впервые.

Читать или скачать книгу «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»
Обложка книги Без труб, без барабанов Без труб, без барабанов

 Автор: Гарт Гилмор, Снелл Питер

Обложка книги Безжалостный курс тренировок для целеустремленных Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

 Автор: Йигер Селен, Симс Стейси


Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.

Читать или скачать книгу «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных»
Обложки нет Безопасность бизнесмена и бизнеса

 Автор: Тарас Анатолий Ефимович

Обложка книги Безопасность личности: основы, принципы, методы Безопасность личности: основы, принципы, методы

 Автор: Махов Станислав Юрьевич


Данная работа посвящена проблеме формирования стратегии личной безопасности студентов юридических специальностей и разработке методики ее преподавания. Разработана модель формирования стратегии личной безопасности через освоение активной самообороны «ГРОМ».

В учебный процесс внедрена личностно-деятельностная образовательная технология формирования стратегии личной безопасности студентов. Исходя из учета индивидуально-психологических особенностей студентов юридических специальностей, разработана и апробирована комплексная методика определения уровня готовности будущего юриста к обеспечению личной безопасности во взаимодействии с агрессивной средой.

Предлагаемые подходы могут быть использованы в профессионально-прикладной физической подготовке студентов юридических специальностей на этапе вузовской подготовки, учебных центрах МВД и ВС РФ по прикладной и боевой подготовке, учебно-методическом комплексе спортивных федераций по единоборствам.

Читать или скачать книгу «Безопасность личности: основы, принципы, методы»
Обложка книги Бей-беги. История английского футбола: публицистические очерки Бей-беги. История английского футбола: публицистические очерки

 Автор: Иванов Алексей, Бабарика Сергей, Бойко Игорь, Джулай Дмитрий, Крыжановский Кирилл


В цикле очерков сквозь призму знаменитых и интересных личностей, великих и запоминающихся команд, захватывающих матчей и громких событий отображена вся история английского футбола: от самых первых дней возникновения этой игры до нашего времени.

Читать или скачать книгу «Бей-беги. История английского футбола: публицистические очерки»
Обложка книги Бей-беги: Наше время. История английского футбола: публицистические очерки Бей-беги: Наше время. История английского футбола: публицистические очерки

 Автор: Бойко Игорь, Крыжановский Кирилл, Иванов Алексей (2)

 Серия: Football.ua


Английская Премьер-лига для современного футбола стала эталоном успешной организации игры как коммерческого предприятия. Вместе с тем на Туманном Альбионе за последние два десятка лет научились не только зарабатывать громадные деньги на игре миллионов, а также создавать на футбольных полях незабываемые шоу благодаря великолепным футболистам, тренерам и организаторам. О возникновении английской Премьер-лиги, о ярких и неординарных личностях, которые творили и продолжают творить ее историю, пойдет рассказ в новой книге коллекции Football.ua.

Читать или скачать книгу «Бей-беги: Наше время. История английского футбола: публицистические очерки»
Обложки нет Береги суставы!

 Автор:


Категории
По книгам: А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я [EN] [0-9]
По авторам: А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я [EN] [0-9]
По сериям: А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я [EN] [0-9]